海参因含胆固醇极低,为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物。又因肉质细嫩,易于消化,所以非常适合老年人与儿童,以及体质虚弱者食用。
煮好的标准是用筷子夹住海参中间时海参两头微微下垂,上下晃动海参有明显弹性);泡。将煮好晾凉的海参放入纯净水中,在冰箱保鲜层发泡12-24小时左右,中间换水2-3次,直至海参发泡到干海参长度的两倍左右即可。
冷却后把海参重新换冷水浸泡,八小时左右换水一次;随时检查海参,取出已经发好的海参,置于带盖的容器中,容器中的水要没过海参,密闭置于冰箱冷藏间,每天换水,随用随取。
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